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Incontinencia urinaria tras el parto: los tratamientos más efectivos

incontinencia urinaria tras el parto

Incontinencia urinaria tras el parto: los tratamientos más efectivos

Acaba con esas pérdidas para siempre en pocas semanas

El embarazo es un proceso natural que supone muchos cambios a nivel mental y también fisiológico. Y la incontinencia urinaria tras el parto es una de las consecuencias de dar a luz que padecen un alto porcentaje de mujeres.

Después de la inmensa felicidad de tener a tu bebé, empiezas a preocuparte por buscar tratamientos para recuperar tu figura tras dar a luz. Y también para evitar esas pequeñas pérdidas de orina que ya empezaste a notar en el último trimestre.

Aunque es un problema muy frecuente, que en muchos casos desaparece a las seis o siete semanas del parto, a veces persiste más tiempo.

Pero hay formas de acabar con esa incontinencia e incluso de prevenirla para que no se produzca.

Te contamos los principales tratamientos para solucionar tu incontinencia. Antes, lo mejor es que conozcas sus causas y síntomas para evitar problemas futuros.

 

¿Qué es la incontinencia urinaria?

 

La incontinencia es una pérdida de orina que se escapa de forma involuntaria a través de la uretra.

Aunque en algunos casos la padecen los hombres, es mucho más frecuente en las mujeres. Se asocia a la edad, pero también se produce en chicas jóvenes, especialmente aquellas que han sido madres.

En España la padecen más de seis millones de personas y a partir de los 65 años es algo muy habitual. Sobre todo, en las mujeres debido al embarazo y a la menopausia.

A pesar de ser algo muy común, muchas personas no buscan tratamiento por pudor o vergüenza a contar el problema a un médico o especialista.

Te recomendamos tratarla porque tiene solución. Mejorará tu calidad de vida y evitarás que el problema vaya a más.

 

Causas de la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria se produce por el debilitamiento del suelo pélvico. Éste lo forman un grupo de músculos que sostienen los órganos de la zona (vejiga, útero, vagina e intestinos).

En el embarazo, el suelo pélvico soporta un gran peso del útero que provoca la pérdida de tono muscular y fortaleza. El esfuerzo realizado durante el parto, también afecta a esa debilidad de la musculatura.

Por este motivo, los médicos, matronas y ginecólogos recomiendan realizar ejercicios para fortalecer el suelo pélvico durante la gestación.

Además del embarazo y el parto, hay otras causas que pueden producir incontinencia urinaria que son:

  • La toma frecuente de algunos medicamentos como los pautados para la depresión, las alergias, la ansiedad, para dormir o el resfriado común.
  • Enfermos en cama durante largos períodos
  • El abuso del consumo de alcohol y el tabaco
  • El estreñimiento y la obesidad también están relacionados con este problema
  • Incontinencia urinaria tras el parto y sus síntomas

Hay diferentes tipos de incontinencia urinaria.

Según cuál sea tu caso, los tratamientos serán distintos. Pero en este artículo nos centramos en la relacionada con el embarazo. Aunque puedes padecerla sin haber sido madre o por otras causas.

La más frecuente tras dar a luz se conoce como incontinencia urinaria de esfuerzo.

 

Síntomas de la incontinencia de esfuerzo

 

Se produce cuando realizas alguna actividad física, de más o menos esfuerzo.

Notarás pequeñas pérdidas al toser, estornudar, reírte, hacer ejercicio más o menos intenso, saltar e incluso cuando mantienes relaciones sexuales.

No es dolorosa, pero resulta incómoda. Especialmente cuando estás fuera de casa. Y puede llegar a ruborizarte.

 

Cómo tratar la incontinencia urinaria de esfuerzo

 

La buena noticia es que se trata de una patología que tiene solución y/o tratamiento.

Hay distintas formas de prevenir y también de aliviar los síntomas e incluso hacerlos desaparecer por completo.

Además de dispositivos médicos y tratamientos quirúrgicos con gran eficacia para casos más severos existen alternativas fáciles y con buenos resultados.

 

Electroestimulación para la incontinencia

Es otro tipo de entrenamiento muy demandado hoy en día en todos los centros médicos y estéticos, así como gimnasios.

Entre los numerosos beneficios de la electroestimulación, está la de fortalecer el suelo pélvico.

Con una sesión a la semana de 25 minutos será suficiente para mejorar mucho esas pérdidas de orina frecuentes. Y lo más probable es que desaparezcan.

Fármacos para la incontinencia urinaria

El médico puede recetarte algunos medicamentos para relajar los músculos de la vejiga o bloquear las contracciones de la misma.

Suele combinarse con fisioterapia o ejercicios para reforzar el suelo pélvico. De esa forma, aumenta su eficacia ya que por los fármacos por sí solos suelen tener pocos resultados.

Se prescriben en casos de incontinencia urinaria leve o moderada.

 

Ejercicios Kegel para incontinencia

Lo mejor es prevenir y con estos famosos ejercicios se consigue no sólo evitar la aparición de esas pérdidas sino reducirla considerablemente.

Consisten en contraer los músculos de la vejiga, aguantar varios segundos y soltar lentamente. Y así, varias repeticiones en distintos momentos del día.

Son muy sencillos y puedes hacerlos en cualquier lugar. Incluso ahora mientras lees.

En este video de ejercicios kegel puedes ver cómo realizarlos y empezar a practicar.

 

Incontinencia urinaria y gimnasia hipopresiva

Los hipopresivos son un tipo de ejercicios que además de mejorar la figura y el perímetro de la cintura, tienen otras ventajas.

Entre esos beneficios de la gimnasia hipopresiva destaca el fortalecimiento de la musculatura de la zona pélvica. Y por tanto, la prevención, mejora o eliminación de la incontinencia urinaria.

Además de descubrir las claves para que sean efectivos tienes que saber que debes ir poco a poco. Al principio, pueden resultarte algo complicados, pero con la práctica lo acabas dominando. Y lo mejor, es que sus efectos son reales y duraderos.

 

Son algunos de los mejores tratamientos para la incontinencia urinaria provocada, entre otras causas, por un embarazo. Si vas a ser mamá, lo mejor es prevenir. Y si ya lo eres y sufres estos escapes, no dejes pasar más tiempo. Porque tu calidad de vida importa y puedes mejorarla.

 ¡Ánimo!

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Estética Esperanza

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