Centro de Estética Esperanza

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5 claves para estar guapa en otoño y llegar perfecta al verano

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5 claves para estar guapa en otoño y llegar perfecta al verano

Una vida activa, cuidados en el pelo, uñas y piel, moldear el cuerpo y sobre todo, estar relajada y feliz, son las claves para estar guapa este otoño.

Además de los tratamientos más recomendados para esta época del año de los que te hablamos en este post, aquí te vamos a recomendar cinco cuidados básicos que puedes seguir fácilmente ahora que las temperaturas empiezan a bajar.

Todo lo bueno se acaba y el otoño es tiempo de retomar los buenos hábitos y curarse de los excesos: el cloro de la piscina, los baños de sol, los helados… y otras cosas que nos permitimos en verano.

Ahora toca cuidarse para sentirse como nuevas durante todo el curso.

Debes hacer un esfuerzo extra para que tu pelo, tu piel y en general tu cuerpo recupere su hidratación, vitalidad y buen aspecto. Para ello, es necesario que tengas unos hábitos de vida saludables, fuerza de voluntad y alguna que otra ayuda con nuestros tratamientos de cabina, de estética y de ejercicio físico.

1. La magia del optimismo: el método pilates

No cabe duda de que el mejor cosmético es la felicidad. Además de permitirte algún que otro capricho, tienes que activar el cuerpo y una buena opción es comenzar tus clases de Pilates.

La clave de esta disciplina es la respiración. Si aprendes a respirar bien, aprenderás también a relajarte y bajará tu nivel de ansiedad y estrés.

Aunque parezca que no, esto se nota en la cara y estarás mucho más guapa en otoño.

Además, el pilates trabaja varias cadenas musculares, mejora la postura, fortalece el cuerpo y mejora las lesiones.

En nuestro centro de Studio Pilates trabajamos de forma personalizada con monitores cualificados y formados en el método original de su creador, Joseph Pilates.

Así, cada alumno adapta los ejercicios a su nivel, sin agobiarse por no poder seguir el ritmo de las clases y sale con sensación completa de bienestar.

2. Mima tu piel

Nos encanta lucir moreno, pero la piel sufre, sobre todo en las capas superficiales. Debes saber además, que el otoño es la época más indicada para cuidar de la piel.

Por eso, te recomendamos varios tratamientos:

  • Elimina las manchas con ILP: vas a notar la piel más tersa, joven y luminosa. Mejorarán las marcas de acné y es un buen remedio para la rosácea. Además, regenera tu piel y la rejuvenece por completo, tratando arrugas y flacidez.  
  • Mejora las bolsas y las ojeras con la diatermia: es un tipo de radiofrecuencia monopolar que rejuvenece la piel. También se usa para luchar contra la grasa corporal y flacidez.
  • Bio-peeling para el acné: desinfectar, extraer y calmar son las claves de este tratamiento en cabina. Notarás como mejoran tus poros y una piel mucho más equilibrada. En casa te aconsejamos tener mucha higiene y utilizar protección solar.

 

3. Mejora la caída del cabello con la nutricosmética

El otoño llega acompañado con pérdida de pelo. Esto es así porque el cabello en esta época se regenera. A eso hay que sumarle el efecto del sol y del cloro, que lo secan y lo estropean.

Ahora es cuando tu pelo necesita regenerarse más que nunca. 

Con las fórmulas RV1 + RV4 + H7 de 180 The Concept, que ofrecemos en el Centro Médico Estético Esperanza, vas a potenciar el crecimiento y fortalecimiento de pelo y uñas así como la circulación sanguínea. El resultado son unas uñas más fuertes y un pelo más sano y revitalizado.

¿El truco? Los ingredientes como L-Arginina, Vitamina C , Vitamina E, los tallos de bambú, la biotina, el zinc, el calcio o el silicio, que, entre otros componentes, actuarán en tu cuerpo desde dentro para que los resultados se vean por fuera. 

No olvides combinar este tratamiento con una alimentación rica en legumbres y cereales completos, además de utilizar champús de calidad adecuados.

4. Moldea tu figura con la presoterapia

Los excesos del verano hacen mella en tu cuerpo y uno de los principales problemas es la retención de líquidos.

Para volver a tu peso ideal no olvides llevar un estilo de vida activo con la práctica de ejercicio regular y come alimentos ricos y vitaminas A y C.

Incluye en tu dieta el brócoli, la soja, las naranjas o las zanahorias. También la coliflor o el perejil. Toma buena nota del silicio, fundamental en la producción de colágeno, así que consume un puñado de frutos secos todos los días. Además, toma infusiones como té o cola de caballo para expulsar líquidos.

Todo esto está muy bien, pero no está demás una ayuda en forma de tratamiento de cabina como la presoterapia.

En el Centro de Estética Esperanza trabajamos con Presoterapia Ballancer, que, gracias a un pantalón de 24 celdas, consigue mejorar la circulación sanguínea y linfática. La consecuencia es una mejora en la temida celulitis, en la retención de líquidos, notarás las piernas más ligeras y perderás volumen.

 

5. Ni un pelo más: depilación definitiva

El otoño es la mejor época para comenzar con la depilación definitiva. Como sabes, mientras realizas el tratamiento tienes que tener mucha precaución con el sol.

Además, si estás morena, el láser puede detectar puntos de color y hay mayor riesgo de quemaduras.

Si empiezas ahora, tienes todo el curso por delante para realizar el tratamiento láser. La piel en otoño no está tan a la vista y no sufre los efectos nocivos del sol. Igualmente, nuestros profesionales realizarán el diagnóstico más adecuando según sea tu tipo de piel y vello.

Una vez hecho esto, debes comenzar las sesiones. Dependiendo de cada caso harán falta un número u otro, pero lo normal es que necesites mínimo entre 6 y 8 sesiones.

Recuerda que no debes depilarte ni con cera ni con pinzas o aparatos que lo arranquen de raíz y sobre todo, ten paciencia, que el pelo no desaparece en dos meses, sino que debes pensar que, si empiezas ahora con el láser, estarás perfecta el verano que viene.

El otoño es una época perfecta para cuidarse porque aún no hace demasiado frío y las temperaturas son muy agradables. Apetece todavía tomar frutas y verduras como en verano, salir a pasear y darte tus cremas a primera y última hora del día sin pereza. 

Si adquieres desde ya una rutina buena, podrás mantenerla sin esfuerzo durante todo el año.

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